피부미용식품2 피부미용부터 암예방까지! 토마토 효능 총정리 우리 주변에서 가장 쉽게 접할 수 있는 건강식품 중 하나가 바로 ‘토마토’죠샐러드, 주스, 볶음요리, 심지어 디저트까지 활용도가 정말 높고 맛도 좋고 건강에도 좋은 대표 슈퍼푸드로 꼽히는 과채류입니다이번 글에서는 토마토가 가진 놀라운 효능 7가지를 알려드릴게요토마토 좋아하셨던 분들은 더 사랑하게 되고 안 먹던 분들은 오늘부터 하나씩 챙기고 싶어질지도 몰라요 ✅ 1. 항산화 작용의 대표주자 ‘리코펜’토마토 속 붉은색을 내는 성분 **‘리코펜’**은 강력한 항산화 물질로 체내 유해산소를 제거해 세포 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방에 도움을 줘요특히 전립선암, 폐암, 위암 예방과 관련된 연구도 많습니다참고로 익힌 토마토가 생토마토보다 리코펜 흡수율이 높아요✅ 2. 피부 건강과 노화 방지토마토에 함.. 2025. 5. 26. 여름철 건강을 지키는 가지의 놀라운 효능 7가지! 더위에 입맛이 뚝 떨어질 때, 식탁 위에 자주 오르는 보랏빛 채소, '가지'는 생각보다 훨씬 더 건강한 식재료예요제철인 여름에 특히 풍부한 영양을 담고 있는 가지는 다이어트는 물론 혈관 건강, 피부 미용까지 다방면에 도움을 주는 음식이에요부드러운 식감과 다양한 요리에 활용도 높은 가지, 어떤 효능이 숨어 있는지 알아볼게요 🍆 가지 효능 제대로 알고 먹자!1. 고혈압과 혈관 건강에 도움가지는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 안정시켜줘요또한 안토시아닌 성분이 혈관을 튼튼하게 만들어 심혈관계 질환 예방에 효과적이에요2. 다이어트에 좋은 저칼로리 식품가지 100g당 열량은 약 20kcal로 매우 낮은 편이에요수분이 많고 포만감을 오래 유지시켜주는 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에 자주 등장.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
